Сторінка для педагогів

Плакати чи сміятися?(за програмою "Ти як?")

Плакати чи сміятися? Якщо у вас є можливість обирати – смійтеся. Якщо ви здатні перетворити негативні емоції на джерело позитиву – смійтеся. Якщо хтось каже «не на часі», а вам жарти приносять полегшення – смійтеся. Бо гумор – це не просто захисна реакція організму, це наша ментальна броня.

10:04 14.04.2024

Як дотримуватися психогігієни? (за програмою "Ти як?")

Людина, яка усамітнюється у нинішні нелегкі часи, втрачає соціальні зв'язки, поступово «випадає» із соціуму, і долати життєві негаразди стає дедалі важче.

10:01 02.04.2024

Причини вигорання

08:22 19.03.2024

Техніки самодопомоги при стресі

08:16 19.03.2024

Як заспокоїти людину телефоном

14:27 15.02.2024

Як позбавитися нав'язливих негативних думок

Як позбавитись нав'язливих негативних думок Техніка релаксації Спробуйте сконцентруватися на фізичному розслабленні та диханні. По черзі напружуйте і розслабляйте різні групи м'язів, уважно дослухаючись до своїх відчуттів. Коротко вдихніть, подумки кажучи собі: «вдих», після чого повільно видихайте, про себе повторюючи «розслаблення».

11:33 21.01.2024