Фоноголізм
Скільки годин ви можете не брати до рук телефон? Чи відлік часу краще рахувати у хвилинах? 
⠀
«Фоноголізм» – залежність від смартфонів – новий термін, який торкнувся вже багатьох з нас.
⠀
Ми використовуємо телефон, щоб приборкати хвилювання, позбутись нудьги, відчути миттєву радість, послабити тривогу і отримати порцію дофаміну. Але насправді таким чином ми тільки втікаємо від реальності 
⠀
Так, є додатки, які справді корисні і допомагають нам розвиватись. Проте більшість з них по факту просто крадуть наш час.
⠀
Проблема не у самих смартфонах, а в наших відносинах з ними. Ці гаджети глибоко вкорінилась у наше життя, і зворотнього шляху немає 
⠀
Але як і у будь-яких здорових стосунках, у стосунках зі смартфоном важливо встановлювати чіткі кордони 
Щоб не потрапити у паску залежності
⠀
Давайте собі час побути «тут і зараз», не перетворюйте телефон на місце, куди ви можете втекти від реальності
⠀
Як любить повторювати наш лікар і арт-терапевт Оксана Віталіївна Зая: «У смартфонах нас немає. Там є все що завгодно, але не ми».
⠀
Тож, друзі, фокусуймося на собі, своїх близьких і коханих людях, своїх мріях і цілях. Нехай офлайну буде більше 
А також щирих посмішок, спілкування очі в очі і міцних теплих обіймів 
