21 січня- день обіймів
Доведено, що дитина, яку в родині часто обіймають, пригортають до себе і цілують, менше хворіє, має міцний імунітет, виглядає більш щасливішою та стійкою до стресових подій в її житті. І це неспроста, адже під час таких обіймів в людині виділяється так званий «гормон довіри» (окситоцин) — він в тілі людини зміцнює відчуття безпеки (захищеності) і довіри до оточуючих. І навіть щоденні, короткотривалі обійми в родині перед тим, як дитина іде до школи, чи садочка, роблять ваші взаємини з дитиною більш міцнішими і надають їй і вам гарного настрою на цілий день.
А коли ви впродовж дня до двадцяти разів обіймете свою дитину, це зміцнить її імунітет і ваша дитина не лише буде менше хворіти, але й буде досягати кращих результатів у навчанні.
За дослідженнями професорки психології Університету Нотр-Дам Дарсії Нарваес, обмеження у дотиках дитини шкідливо впливає на її зростаюче тіло у двох аспектах: по-перше, блукаючий нерв може стати слаборозвиненим, а це негативно впливає на здатність людини до співчуття, по-друге — на залози, які виробляють «гормон довіри», через що потім дітям важко знайти собі друзів. У приклад професорка ставить групу сиріт, які під впливом зневаги та ігнорування зі сторони оточуючих стали недружелюбними і мали низький рівень розумового розвитку.
В силу своїх професійних обов’язків мені часто приходиться виїзджати в заклади освіти для вирішення різних конфліктних ситуацій. Конфлікти здебільшого виникають в класних колективах між учасниками освітнього процесу. Тому дітей, які не вміють дружити і важко адаптуються до соціального оточення, видно відразу.
Такі діти недовіряють іншим дітям та вчителям, більш ворожі до оточуючих, мають мало друзів, (чи взагалі не мають) і у них частіше проявляються різні девіації у поведінці, що є відхиленням від прийнятих у суспільстві ціннісно-нормативних стандартів. І в цьому провина не школи, а сім’ї, адже перші навики дружби діти отримують в родині, а потім з цим ідуть у дитячий колектив. Через це хочу наголосити: «Шановні батьки! Не забувайте про це, і не звинувачуйте заклад освіти у неспроможності вплинути на ваших дітей, а краще співпрацюйте з нами і більше обіймайте своїх дітей. Хай це стане традицією у вашій сім’ї. Обіймайтеся зі своїми дітьми, кажіть їм, як ви їх любите і цілуйте на здоров’я!»
Це стосується також і наших шановних татусів, адже їм це менш притаманно. Часто саме чоловіки стереотипно вважають такі обійми з дітьми «телячими ніжностями» і дотримуються «соціальної дистантності» (відокремлюються) по відношенню до свої дітей, а дітям це дуже потрібно.
10 причин чому корисно обійматися:
Обійми роблять нас щасливими! Коли ми обіймаємо іншу людину, наші залози в організмі вивільняють відомий вже нам гормон, а він, згідно з науковими дослідженнями, пов’язаний зі «щастям».
Обійми лікують від стресу! Знову ж таки, щирі обійми, збільшуючи рівень «гормону щастя», знижують рівень «гормону кортизолу» в організмі. А всі ви знаєте, що високий рівень «гормону кортизолу» призводить до надлишкової ваги і навіть такої хворобі, як діабет.
Діти потребують обіймів стільки ж, скільки води та їжі! На думку дослідників Гарвардського університету обійми нормалізують всі фізіологічні процеси в організмі дитини, які необхідні для її розвитку.
Обійми роблять учнів успішними у навчанні! Діти, які отримують підтримку від оточуючих, краще навчаються і стають добрими та чуйними в класі.
Обійми покращують будь-яку гру! Вчені Каліфорнійського університету Берклі (англ. University of California, Berkeley) довели, що чим більше між членами команд обіймів один з одним, тим більше шансів у команди на перемогу.
Коли багато обіймів в родини, всі менше хворіють! Фізіологи встановили, що обійми стимулюють вилочкову залозу, а вилочкова залоза є центральним органом імунної системи організму, що в свою чергу регулює вироблення лейкоцитів, які підтримують наше здоров’я.
Обійми найкращі допоміжні ліки від хвороб! Дослідники з Університету Ка?рнеги — Ме?ллона (англ. Carnegie Mellon University; CMU) довели, що люди, які під час хвороби отримували більше обіймів, мали менш виражені симптоми цих хвороб і швидше одужували.
Обняте серце — це здорове серце! Дослідження Університету Північної Кароліни показали, що щирі обійми спонукають до більшого приливу крові серця, що допомагає знизити частоту серцевих скорочень.
Закохана пара, яка часто обіймається — це щаслива пара! Закохані, які відчувають любов своїх партнерів через фізичну прихильність, мають більш високий рівень вже відомого нам «гормону щастя», а тому більше довіряють один одному, а від так — є найщасливішими.
Просто, не вимовляючи ні слова, обійми! Нехай хтось знає, що ти дбаєш про нього. За словами Дачера Келтнера, професора психології Каліфорнійського університету, ми ототожнюємо любов з простим людським дотиком. Уявіть собі, скільки любові може бути від великої кількості обіймів.
Отож, давайте більше обійматися!
