Булінг
Булінг – не просто конфлікт між однолітками, це прояв психологічного чи фізичного насильства, який може лишити по собі слід на довго, вплинувши на усе життя. Щоб не стати жертвою, необхідно, передусім, навчитися захищати себе від потенційних агресорів.
1. Якщо ти відрізняєшся від однолітків, це не привід для цькування!
Щаслива людина з адекватною самооцінкою ніколи не буде намагатися самостверджуватись за рахунок інших.
Твоє головне завдання – не піддатись на провокацію!
2. Стався до агресора з жалістю, а не з ненавистю
Пам'ятай, що знущання – це не демонстрація сили, а навпаки, прояв слабкості з боку булера.
3. Не дозволь побачити у тобі потенційну жертву
Зазвичай, булери обирають її серед тих, кого вважають слабшими або вразливими. Тож, щоб не стати жертвою агресора, не давай йому можливість побачити твою вразливість.
4. Зосередься на своїх перевагах і здолай агресора у власній свідомості!
Особистість з адекватною самооцінкою і самоповагою має значно більше шансів залишитися поза увагою кривдника.
5. Ігноруй кривдника або намагайся відповідати на спроби психологічного нападу влучним жартом.
Зроби вигляд, що тобі байдуже і йди геть. Пам'ятай, це не прояв боягузтва, бо тримати себе у руках частіше значно важче, ніж дати волю емоціям.
6. Оточи себе союзниками
Намагайся залучитися підтримкою інших, не уникай спілкування з однокласниками, не залишайся на самоті один на один зі своєю проблемою.
7. Якщо тебе цькують, не бійся говорити про це!
Просити поради і допомоги – не ознака слабкості. Не соромся обговорювати ситуації цькування з тими людьми, яким ти довіряєш.
8. Не вступай у бійку
Пам'ятай, кривдник тільки і чекає слушного часу, як застосувати силу, тож не піддавайся на провокацію.
9. Булінг – злочин, який карається законом!
Пам'ятай, ніхто не має права знущатися над тобою, цькувати, штовхати чи застосовувати фізичну силу. В Україні діє Закон щодо протидії булінгу.
10. Підтримай тих, кого цькують
Не залишайся осторонь!
